2022-07

お家にいた40代男性を捕まえて、ダイエットを開始しました。食べ物の調理方法は基本的に蒸すようにして、味付けは塩のみです。少しの食事制限に加えて、筋トレも取り組んでいくことにしました。ゆっくりのんびりのダイエットでどのくらいの期間で目標体重にすることができるのか…。